Consulta de Nutrição

“O sonho é apenas um desejo, até ao em momento em que você começa a agir e transforma-o numa meta” – Agende a sua primeira consulta de nutrição.

Consultas de Nutrição

A consulta de nutrição é uma consulta de saúde. É direcionada e adaptada às diversas fases da vida e necessidades. Desta forma as consultas de nutrição podem ter diferentes objetivos como: perder peso e emagrecer, melhoria das condições de saúde e reeducação alimentar.

O acompanhamento nutricional é uma excelente solução para quem procura melhorar a sua saúde. Conhecer como funciona o metabolismo e como se alimentar de forma saudável e adequada, vai ajudar a alcançar os resultados pretendidos.

O resultado pretendido vai muito para além da perda de peso. A ligação entre nutricionista e paciente são diferenciadores. A cada consulta de nutrição é definido muito mais que um plano alimentar, existe uma adaptação às questões pessoais e imprevistos do dia a dia. É fundamental escolher a nutricionista que mais se enquadra nos seus padrões, objetivos e gostos.

O atendimento, a atitude, a parceria, a segurança dos resultados e a eficácia do serviço de nutrição são palavras de ordem. A escolha de um bom nutricionista faz toda a diferença e não tem preço.

Consulta de Nutrição online Ana Sousa Nutricionista

Consulta de Nutrição para Perder Peso

A consulta para perder peso é o início para quem quer ser mais saudável, através das alteração do comportamento alimentar.

A mudança que se inicia nesta fase, visa a mudança de hábitos, a criação de novas rotinas e uma alimentação mais saudável. Isto permite que emagreça de forma eficaz, saudável e duradoura.

Na consulta para perder peso, a nutricionista faz a avaliação antropométrica e da composição corporal com bio impedância. De seguida efetua a recolha do historial clínico, dos hábitos e preferências alimentares.
A planificação dos objetivos pessoais é uma fase crucial para se estabelecer o foco e a meta da paciente.

Por fim é construído o plano alimentar, tendo em conta os dados recolhidos na consulta e, de forma a garantir que está a alimentar o seu corpo corretamente para atingir o seu objetivo.

Desta forma é possível garantir uma maior motivação e sucesso no emagrecimento.

Consulta de Nutrição Online

A distância não tem de ser um impedimento ou uma desculpa para aceder às Consultas de Nutrição com uma Nutricionista. Existe sempre a possibilidade de a consulta ser de forma online.

Pode viver numa cidade, pais ou continente diferente poder usufruir de um serviço de nutrição eficaz, saudável e diferenciador.

Através da consulta de nutrição online consegue obter o mesmo serviço da consulta presencial. A personalização do serviço, a confidencialidade, o profissionalismo e o apoio de proximidade.

As medições efetuadas pela nutricionista, numa consulta de nutrição presencial, são substituídas pelas suas. Apenas necessita de uma fita métrica e de uma balança. A Nutricionista explica-lhe como se fazem as medições numa primeira consulta.

Consulta de Nutrição online Ana Sousa Nutricionista

O Acompanhamento e Suporte entre Consultas de Nutrição

A alimentação saudável tem uma importância redobrada na nossa vida, já que influência directamente a nossa saúde, bem-estar e auto-estima.  Fomento uma alimentação saudável e funcional, adaptada às necessidades de cada pessoa e aos sinais que o corpo nos dá.  

A consulta de Nutrição e o trabalho personalizado que desenvolvo com cada paciente, assenta nas seguintes premissas: 

Alimentação Saudável

  • Em primeiro lugar uma alimentação saudável e natural para o que seu corpo receba os nutrientes necessários, provenientes de uma alimentação natural que encontra no produtor ou supermercado da sua zona.  Conheça 10 Dicas para ter uma Alimentação Saudável

Plano Alimentar

  • Em segundo lugar o plano alimentar deve garantir que se está a alimentar o seu corpo correctamente e não sente fome, fomentando uma dieta maioritáriamente mediterrânica ( Conheça os benefícios da dieta mediterrânica ) . Desta forma podemos garantir uma maior motivação e sucesso para atingir o seu objectivo. 

Reeducação Alimentar

  • Em terceiro lugar, a reeducação alimentar está em foco durante todo o acompanhamento. Passo para si o conhecimento necessário para que após a fase de acompanhamento tenha a capacidade de manter os hábitos alimentares saudáveis e aprenda a tomar as melhores opções para nutrir o seu corpo. 

O processo é bem sucedido quando não volta a necessitar de uma outra nutricionista após o acompanhamento, e consiga ter uma vida saudável e auto-estima redobrada, de forma autónoma.

Casos de Sucesso

Desde 04/12/2020 que tive a primeira consulta com a nutricionista Ana Sousa. Mudou a minha vida e a minha saúde. Estou muito contente consegui perder 18 Kg e não sinto fome. Sinto-me outro pessoa recomendo a 100%, acreditem que é verdade a Dra. Ana Sousa foi um milagre na minha vida. Muito muito obrigada.
Aspas grandes, Imagem identicação de opinião acerca de serviço
Cilia Ferreira
Portugal | Consultas Online

Resultado

Data Peso Perimetro Abdominal
04/12/2020 115 Kg 135 cm
18/12/2020 111 Kg 129 cm
08/01/2021 106,2 Kg 125 cm
25/01/2021 101,8 Kg 122 cm
10/02/2021 97 Kg 116 cm
Boa tarde, sou Manuela Rodrigues Bodem e sinto-me uma sortuda em encontrar a Dra. Nutricionista Ana Sousa. Depois de encontrar na alimentação e pastelaria um aliado para preencher um vazio em mim durante um certo tempo. Chegaram os efeitos da má alimentação que não tem perdão, com um efeito muito negativo na minha saúde. Depois de análises feitas estava no limite de ter diabetes, com valores muito acima do normal. Foi nessa altura que fui enviada para uma nutricionista imperativamente. A pandemia fez com que fosse difícil conseguir uma consulta de nutrição aqui no Luxemburgo onde vivo (3 meses a fazer chamadas para uma consulta, onde me atendiam 6 meses depois). Já estava a perder a coragem e provavelmente iria continuar nos meus maus hábitos. Um Dia, no Facebook, apareceu-me uma publicação da Dra. Ana Sousa e não pensei duas vezes, mesmo às 2 h da manhã escrevi-lhe a enviar-lhe o meu contacto, na esperança dela entrar em contacto comigo. É aqui que entra a Dra. Ana na minha vida, com o seu profissionalismo, os seus conselhos, a paciência que tem para me escutar, suas receitas saudáveis e outros sabores que desconhecia, fizeram com que eu acredita-se em mim e que era possível eu tornar-me numa pessoa mais saudável e consciente, ensinando-me e educando-me a comer e a sentir-me bem, a melhorar a minha saúde significativamente, a ter respeito por mim e pelos os alimentos. Optei pelo programa de 2 meses, e, depois de pesar e as medidas tiradas comecei o meu programa, com 58 anos, 163cm e 83kg. Passados 2 meses tenho 72kg e isto não é só mérito meu, meu mesmo foi só a vontade de não querer ficar doente (visto que a minha mãezinha faleceu com a diabetes e 57 anos), o resto foi mesmo a Dra Ana que fez e continuará a fazer. É muito profissional tem um dom para nos ouvir e aconselhar com as suas receitas muito saudáveis e nutritivas. Não vou parar e vou continuar com o programa de mais 2 meses. Aconselho a todos e todas que de uma maneira ou outra precisam de conselhos de nutrição, perda de peso, alimentação equilibrada a procurarem a Dra. Ana Sousa. Ela saberá qual o melhor caminho a seguir, cumprindo com os seus conselhos, as suas receitas e o seu saber e irá seguramente fazê-la feliz Obrigada Dra., por tudo o que está a fazer por mim, UMA PESSOA MAIS FELIZ Bj Dra. Ana Sousa
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Manuela Bodem
Luxemburgo | Programa de Emagrecimento 2 Meses

Resultado

Data Peso Perimetro Abdominal
06/01/2021 83 Kg 123 cm
20/0172021 77 Kg 116 cm
03/02/2021 75 Kg -
22/02/2020 72 Kg 110 cm

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