Mais do que um e-book, uma abordagem prática e motivadora para um Natal sem arrependimentos.
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Aprenda a controlar porções, escolher os alimentos certos e manter o equilíbrio.
Substituições simples e eficazes para reduzir calorias sem perder o sabor.
Saiba como incluir vegetais, proteínas magras e gorduras boas nas refeições festivas.
Desde manter-se ativo até ao equilíbrio emocional, este e-book cobre tudo para um Natal sem culpas!
Descubra como saborear os doces de Natal com moderação e inteligência.
Pequenas mudanças que fazem uma grande diferença no seu bem-estar.
Mais do que um e-book, uma abordagem prática e motivadora para um Natal sem arrependimentos. Delicie-se com as tradições natalícias, sem abdicar da sua saúde e do equilíbrio.
Olá! Sou a Ana Sousa, nutricionista especializada em emagrecimento sustentável e criadora dos programas Start, Mudança e Transformação, focados em resultados saudáveis e duradouros.
Acredito numa alimentação simples, personalizada e baseada em alimentos frescos, sem suplementos ou dietas restritivas. O meu objetivo é ajudá-la a alcançar equilíbrio e bem-estar, com planos adaptados ao seu estilo de vida e acompanhamento constante para garantir motivação e sucesso.
Junte-se a mim e descubra como transformar a sua relação com a comida, cuidando de si de forma leve e saudável! 😊
