Vegetais e carnes brancas fazem parte de uma alimentação saudável

Ana Sousa Nutricionista

Na Ana Sousa Nutricionista trabalhamos a seus hábitos para que atinja o seu objetivo de forma saudável, eficaz e duradoura.

Acompanhamento Emagrecimento da Ana Sousa Nutricionista

Sobre

Nutricionista - Ana Sousa

Comigo a nutrição é para descomplicar e alimentar-se de forma saudável é igual a sabor, partilha, prazer, cor e alegria. O emagrecimento tem de ser duradouro e para isso é importante adquirir hábitos de alimentação saudável, sustentável, ajustados à sua rotina e gostos. É uma contradição entrar num processo de emagrecimento e depois não o conseguir manter ao longo da vida. Liberte-se das dietas punitivas, à base de medicação e suplementação. Comece a ser saudável com alegria, satisfação e energia.

Atreva-se a experimentar!

Nutrição

Nutrição

As consultas de nutrição são uma excelente solução para quem procura melhorar a sua saúde. Conhecer como funciona o metabolismo e como se alimentar de forma saudável e adequada, vai ajudar a alcançar os resultados pretendidos.

Psicologia

Psicologia

Uma mente sã é sinonimo de felicidade. Trabalhe o seu comportamento e sua capacidade cognitiva para alcançar os resultados que pretende. Não permita que o sua mente seja sabotadora e controle os seus impulsos.

Emagrecimento

Os programas de emagrecimento estão preparados para a ajudar a emagrecer com alegria, motivação e suporte. A reeducação alimentar e uma dieta baseada em alimentação mediterrânica fazem deste programa de emagrecimento um sucesso.

Roger Stankewski

"Mais importante que a vontade de vencer é a coragem para começar"

A Equipa

Conheça aqui a equipa que a ajudará a atingir o seu objetivo

Serviços

Start

Disturbios alimentates Compulsão

até – 5 kg | 4 Semanas

Mudança

Motivação no emagrecimento

até – 10 kg | 8 Semanas

Mente e Corpo

Psicologia + Nutrição | 4 Semanas

Testemunhos

Conheça a opinião de ex-utentes

Testemunho emagrecimento

Diogo Gonçalves

Portugal | Presencial

Comecei a ser acompanhado pela Dtra Ana Sousa quando tinha 104 kg , hoje passado 5 meses peso 84kg , consegui perder 20 kg de forma rápida,saudável e sem fome.
Sinto-me com uma auto-estima muito mais elevada e muito mais saudável
Só tenho agradecer a Dtra Ana pelo profissionalismo e pelo acompanhamento.

Testemunho Carla Oliveira

Carla Oliveira

França | Programa de Emagrecimento

A Dr Ana Sousa é uma excelente profissional, recomendo a todos os que precisam de perder peso, depois de muitas tentativas falhadas decidi consultar a dr Ana Sousa online e foi a melhor coisa que fiz recomendo.

Testemunho

Sandra Coutinho

Jersey | Programa de Emagrecimento

Com a doutora Ana passei a comer mais e saudável e consegui perder 8 quilos em 2 messes e sem fazer exercício fisico, só com a alimentação recomendada pela doutora Ana. Estou outra pessoa sem dúvida recomendo a 100% . E ainda melhor é que não senti fome. Tenho agora 55 quilos.

Os livros de receitas saudáveis tem uma variadade de receitas pouco caloricas, com métodos e alimentos saudáveis e sustentáveis, baseados na dieta Mediterranica.

Ebook de pequenos Almoços

Ebook - 10 receitas de pequenos Almoços

O pequeno-almoço é a primeira refeição realizada após um jejum noturno e uma das refeições mais importantes do dia, na minha opinião. Como tal, este deve ser rico em nutrientes para iniciar o dia com energia e vitalidade. Traga novidade e cor para o seu pequeno almoço.

Ebook Sobremesas Saudáveis

Ebook - 10 Sobremesas Saudáveis

Têm dias que pedem por um doce depois do almoço ou do jantar. Seja durante a semana ou em ocasiões especiais, a sobremesa dá um conforto emocional para muitas pessoas. O importante é saber fazer as melhores combinações e escolhas, sem se privar de nada, ou comer e sentir culpa depois.

Blog - receitas | Dicas | Nutrição | Motivação

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