Vagas abertas por tempo limitado
Emagreça com equilíbrio, sem culpa e com apoio emocional a cada passo.
O Programa CORPO e MENTE une nutrição e psicologia para mulheres que querem emagrecer com consciência, mesmo lidando com ansiedade, stress ou compulsão alimentar.
4,97 Avaliação (62 avaliações)
Sabemos que emagrecer não é só fazer dieta
É lidar com a ansiedade, os ataques de fome, o stress do dia a dia… É tentar manter o foco mesmo quando nos sentimos cansadas ou frustradas. É um desafio que não se vence sozinha — e muito menos com culpa.
Foi por isso que criámos um programa diferente
Aqui, vai cuidar do seu corpo e da sua mente, ao mesmo tempo.
Com acompanhamento nutricional, apoio psicológico e motivação constante – sempre ao seu lado.
VOCÊ MERECE este cuidado
especialmente se…
Está cansada de recomeçar dietas sem sucesso
Lida com episódios de compulsão, fome emocional ou sabotagem
Quer mais do que uma lista de alimentos permitidos
Precisa de apoio próximo, sem julgamentos
Deseja uma mudança verdadeira e duradoura
Sente culpa ou frustração ao tentar emagrecer
Desenvolvido pela nutricionista Ana Sousa e pela psicóloga Eduarda Figueiras, é uma abordagem integrativa que trata não só o corpo, mas também a relação emocional com a comida — com ferramentas práticas e transformadoras.
Um programa pensado para o Seu bem-estar
Mais do que um plano alimentar: uma abordagem que respeita a sua história, o seu ritmo e os seus objetivos.
Anamnese Nutricional Detalhada
Na primeira consulta online, analisamos tudo: hábitos, rotina, objetivos, historial clínico e emocional — para criar o plano mais alinhado consigo.
Plano Alimentar Personalizado
Feito consigo, com alimentos simples, acessíveis e que realmente gosta. Sem complicações, sem modas. Baseado na dieta mediterrânica.
Consultas Quinzenais
A cada 15 dias, revemos o plano, celebramos conquistas e fazemos os ajustes necessários.
Acompanhamento Permanente
Tem apoio direto com a sua nutricionista sempre que precisar. Para dúvidas, reorientações ou motivação.
Apoio Psicológico Integrado
Em parceria com a psicóloga, vai trabalhar o seu mindset, a relação emocional com a comida e aprender a criar hábitos duradouros — sem culpa.
Os primeiros passos da sua transformação
Emagrecer com equilíbrio, sem sofrimento
Aprender a lidar com a ansiedade sem recorrer à comida
Sentir-se mais leve, confiante e em controlo
Reeducar os seus hábitos alimentares de forma sustentável
Acompanhamento contínuo, diretamente com a psicologa e a nutricionista
Os primeiros passos da tua transformação
Nutricionistas Clínica experientes que a ajudam a recuperar a autoestima e a tomar controlo da sua alimentação através de planos personalizados, adaptados à sua rotina e objetivos — sempre com acompanhamento próximo e contínuo.
Psicóloga Especializada em Comportamento Alimentar Com foco em ansiedade, compulsão e relação com a comida, a nossa psicóloga trabalha o lado emocional do processo, oferecendo ferramentas práticas para uma mudança profunda e duradoura.
Encontra o Plano
Ideal para si
2 Meses
1 Consulta inicial
+
3 Consultas quinzenais de Psicologia
1 Consulta inicial
+
3 Consultas quinzenais de Nutrição
Planos alimentares personalizados
Apoio psicológico integrado
Acompanhamento diário via mensagem
210€
(IVA incluído)
4 Meses
1 Consulta inicial
+
7 Consultas quinzenais de Psicologia
1 Consulta inicial
+
7 Consultas quinzenais de Nutrição
Ajustes Alimentares ao longo da jornada
Sessões de apoio psicológico contínuas
Acompanhamento personalizado 5 dias/semana
380€
(IVA incluído)
6 Meses
1 Consulta inicial
+
11 Consultas quinzenais de Psicologia
1 Consulta inicial
+
11 Consultas quinzenais de Nutrição
Acompanhamento nutricional e emocional aprofundado
Reeducação alimentar completa
Suporte motivacional constante e adaptado
570€
(IVA incluído)
Elas já deram o
PRIMEIRO PASSO e você?
Este é o programa que a ajuda a emagrecer sem medos, sem culpa e com o apoio que precisa.
Vagas limitadas por agenda individualizada.
PERGUNTAS FREQUENTES
Preciso de ter algum conhecimento prévio sobre nutrição ou psicologia para entrar no programa?
Não! O programa foi feito para qualquer mulher que queira emagrecer com equilíbrio — mesmo que nunca tenha feito um plano alimentar ou acompanhamento emocional. Vamos guiar-lhe passo a passo.
As consultas são presenciais ou online?
Todas as consultas são realizadas online por videochamada, para que possa participar no conforto da sua casa — independentemente da sua localização.
O plano alimentar é mesmo personalizado?
Sim! O plano é feito consigo, tendo em conta os seus gostos, rotina, objetivos e até o que tem em casa. Nada de dietas genéricas!
Vou ter apoio entre consultas?
Sim! Terá acesso direto à sua nutricionista e psicóloga, para esclarecer dúvidas, ajustar o plano ou receber apoio sempre que precisar.
Em quanto tempo posso ver resultados?
Depende do seu ponto de partida e do seu corpo, mas muitas mulheres relatam sentir mudanças já nas primeiras semanas — tanto fisicamente como emocionalmente.
Como posso fazer o pagamento e garantir a minha vaga?
Pode fazer o pagamento através de MB Way, transferência bancária, referencia multibanco, paypal, cartão, ou outro método combinado. As vagas são limitadas para garantir um acompanhamento próximo.
Tenho todo o gosto em ajudá-la
Deixa em baixo os teus melhores contactos.
© 2025 All rights Reserved Ana Matos Sousa Unip Lda | NIPC 518298183
Desenvolvido por: Bruno Caldeira
