Receitas Saudáveis

Quiche de Atum sem base – Para saborear em qualquer lugar

Quiche de atum

 Quiche de atum: Uma receita que vais querer descobrir. Um grandes desafios que diversas pessoas enfrentam é como preparar almoços rápidos, práticos e saborosos, sobretudo para quem almoça fora de casa, tem um dia a dia muito corrido e acaba sem ter muito tempo para almoçar. Identificas-te com isto? Se sim, então esta receita de …

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Gelado de Manga Saudável – 2 Ingredientes

Receita de Gelado de Manga Saudável

Esta receita de gelado de manga é super saudável e, só leva 2 ingredientes. Fantástico não é? Se viu as receitas de gelados caseiros partilhadas anteriormente, também vai adorar esta receita. Olá Manga, como eu gosto de ti! A manga é uma fruta originária do continente Asiático. Geralmente, possui um formato oval, é um fruto …

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Cookies de Laranja – Receita da Nutri

Cookies de Laranja

Esta receita de cookies de laranja vai surpreende-la! Primeiro porque tem um sabor óptimo em segundo lugar porque é uma receita saudável, que facilmente enquadra na sua alimentação diária, sem prejudicar o seu plano alimentar. O número de calorias presentes nesta receita é muito inferior às receitas tradicionais. Mais Sabor, Menos Calorias Receita de Bolachas …

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Pão de Frigideira – Receita Saudável

Pão de Frigideira

Uma das receitas mais solicitadas em consulta é o pão de frigideira. SIM, é possivel preparar um pão saboroso, saudável,  sem ficar com peso na consciência. O pão é aquele alimento que é consumido diáriamente, que está na tradição alimentar Portuguesa desde sempre. Ele está presente na rotina alimentar de muitas pessoas. Esta receita é …

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Frutas e Vegetais da Primavera

Frutas e Legumes da Primavera - Fruta da Época

Com a chegada da Primavera, chegam também os dias mais longos e mais quentes e chegam tambem as Frutas e Vegetais da Primavera. As árvores de fruta enchem-se de flor para nos presentearem com a doçura da fruta primaveril e do Verão. Fica um tempo convidativo para pratos mais frescos, coloridos e convidativos. A Primavera …

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10 Lanches Saudáveis para levar para o Trabalho

Lanches Saudáveis para levar para o trabalho

Hoje em dia fala-se cada vez mais na adoção de um estilo de vida mais saudável, e uma alimentação equilibrada tem um papel importante, quer no bem-estar físico como no bem-estar mental. Quando aliada à prática de exercício, uma alimentação saudável ajuda a reduzir peso ou a manter o peso desejado. Mas existem refeições que …

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10 Lanches Saudaveis com menos de 100 Calorias

Lanches saudáveis com menos de 100 calorias

Lanches Saudaveis e Inteligentes podem ser a diferença entre uma perda de peso fácil e uma estagnação no peso. Quando o final da tarde chega, pode ser tentador pegar na embalagem das bolachas ou fazer uma incursão ao frigorifico para ver o que á. Mas, embora essa corrida ao açúcar possa parecer satisfatória no início, …

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