Receita – Panqueca de Aveia com Mel Ingredientes 100g de farinha de aveia ou flocos triturados 150ml de leite ou bebida vegetal 2 ovos 1 colher de sobremesa de mel 1 colher de chá de fermento em pó opcional (1 pitada de canela) Modo de Preparação Num recipiente, misture a farinha de aveia, a canela …
O Outono chegou. Nesta época os dias ficam mais curtos e o tempo fica mais frio, como tal, é necessário reforçar a nossa imunidade e preparar o nosso organismo para as necessidades desta estação. E, para isso, nada melhor do que consumir as frutas e vegetais desta época. O avanço tecnológico vivido atualmente na agricultura, permite …
Valores Nutricionais das Moelas Em aproximadamente 100 g de moela de frango encontram-se vários nutrientes importantes ao bom funcionamento do organismo como ferro, zinco e vitamina B12. Como um produto de origem animal que é, a moela de frango serve é uma excelente fonte de proteína. Possui quase 18g de proteínas por cada 100g e …
Eu acompanhei com tomate porque adoro, mas também podem utilizar outro tipo de legumes ou salada para acompanhar este prato. Esta receita é para aproximadamente 2 doses. Ingredientes: 2 robalos pequenos temperado com uma pitada de sal Arroz 100g de tomate pelado aos pedaços 120g de arroz (podem utilizar agulha, basmati, carolino ou até integral) …
Arroz de tomate com robalo grelhado no forno sem gordura Continuar a Ler >>
No Verão, os gelados são o alimento mais apetecivel e refrescante. Gelados de fruta, de leite, de chocolate, com 1 ou vários sabores. Há uma vasta gama de gelados ao nosso alcance em qualquer superficie comercial. Mas será que são saudáveis, no que respeita à composição nutricional? A maioria dos gelados que encontramos em qualquer …
Esta receita de quinoa para um pequeno almoço saudável é uma ótima maneira de utilizar sobras de quinoa. Simplesmente basta aquecer a quinoa cozida com o seu leite vegetal favorito, cubra com frutas e nozes ou sementes e você terá uma deliciosa tigela de quinoa quente em minutos. Esta receita é sem glúten, vegan, sem …
Quinoa ao Pequeno Almoço – Receita em 5 Minutos Continuar a Ler >>
Variar nas refeições por vezes é complicado e temos tendencia a fazer sempre as mesmas refeições. A sugestão de hoje para o pequeno almoço é o Overnight Oat – uma receita que preparas no dia anterior e pode colocar a sua criatividade à prova. Ingredientes 1 colher de sopa de Sementes de chia 90g de …
Em qualquer época do ano sabe bem umas bolachinhas, de preferência saborosas, e se puderem ser saudáveis, melhor ainda. Estas bolachas de coco que vai conhecer aqui são muito fáceis de fazer, super saborosas, económicas e rápidas. Estas bolachas são ideais para levar para um lanche à tarde, para uma visita de amigos ou para …
Saiba Mais Sobre a Beterraba O que é a beterraba A beterraba é uma raiz vegetal de cor rosa/roxa. É um parente próximo do espinafre e da acelga, tendo um excelente conteúdo nutricional. 100g de Beterraba contem 36 kcals 7g proteína 1g lípidos 6g Hidratos de Carbono 5g de Fibra 380mg de potássio 150mcg de …
Receita Massa TiKTOK Ingredientes 200gr Cogumelos 300gr de Tomate Cherry 2 Mozarelas 4 Porções de Massa a gosto 1 Fio de Azeite Salsa picada q.b Pimenta q.b Sal q.b Preparação Lavar os tomates e os cogumelos, Partir os cogumelos e colocar, nume travessa e juntar tambem os tomates cherry, Colocar no centro as 2 mozarelas …
