Um estilo de vida saudável começa com um clique, um momento de inspiração, de motivação. A motivação é o motor que nos ajuda a iniciar uma mudança e a garantia que nos possibilita vencer as adversidades do caminho.
Todos os anos, tentamos alcançar novas metas que, acreditamos nós, vão permitir melhorar as nossas vidas. Isso pode significar abrir um negócio, melhorar o nosso salário alcançar um corpo que nos faça feliz, ter um estilo de vida mais saudável. Qualquer que seja a combinação de objetivos que se tenha, eles ajudam-nos a ver como …
5 Dicas para Definir e Alcançar as Metas para o Ano Novo Ver Mais »
Estar numa dieta e ir a festas é uma dor de cabeça! Em consulta para dieta, emagrecimento ou alimentação saudável, costumo ouvir muitas vezes afirmações idênticas a esta, contudo saiba que não tem de ser assim. Em baixo vou-lhe deixar 10 dicas para se manter em linha com o seu plano de emagrecimento, nestes momentos. …
O peso excessivo é um dos problemas relacionados com a saúde que a sociedade enfrenta atualmente. É cada vez mais importante adotarmos hábitos saudáveis, nomeadamente no que respeita à forma como nos alimentamos.Mas vamos começar pelo básico:Afinal o que é emagrecer e o que é motivação? O que é emagrecer? Perder peso, no contexto de …
O inicio de uma dieta é algo estimulante e motivante. Contudo ao longo do percurso a motivação vai oscilando positiva ou negativamente consoante as dificuldades que vão aparecendo ou com as expectativas menos correspondidas. Aparentemente a única saída que parece existir a de desistir. Quantas vezes já iniciou uma dieta ou alteração de hábitos alimentares …
