Inspiração

Um estilo de vida saudável começa com um clique, um momento de inspiração, de motivação. A motivação é o motor que nos ajuda a iniciar uma mudança e a garantia que nos possibilita vencer as adversidades do caminho.

5 Dicas para Definir e Alcançar as Metas para o Ano Novo

Todos os anos, tentamos alcançar novas metas que, acreditamos nós, vão permitir melhorar as nossas vidas. Isso pode significar abrir um negócio, melhorar o nosso salário alcançar um corpo que nos faça feliz, ter um estilo de vida mais saudável. Qualquer que seja a combinação de objetivos que se tenha, eles ajudam-nos a ver como …

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Metas de Ano Novo, 5 dicas para definir objetivos para o novo ano e alcançá-los

9 Dicas para Manter a Dieta em Alturas Festivas

Estar numa dieta e ir a festas é uma dor de cabeça! Em consulta para dieta, emagrecimento ou alimentação saudável,  costumo ouvir muitas vezes afirmações idênticas a esta, contudo saiba que não tem de ser assim.  Em baixo vou-lhe deixar 10 dicas para se manter em linha com o seu plano de emagrecimento, nestes momentos. …

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Como manter a dieta e uma alimentação saudável e ir a festas

10 Dicas Para se Motivar Numa Dieta

O inicio de uma dieta é algo estimulante e motivante. Contudo ao longo do percurso a motivação vai oscilando positiva ou negativamente consoante as dificuldades que vão aparecendo ou com as expectativas menos correspondidas. Aparentemente a única saída que parece existir a de desistir. Quantas vezes já iniciou uma dieta ou alteração de hábitos alimentares …

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