7 Excelentes Benefícios do Salmão

O salmão pertence à família dos peixes gordos, como a cavala e a sardinha. Este peixe é muito associado aos benefícios que tem para o coração e como um bom aliado numa alimentação saudável. Algumas Curiosidades acerca do Salmão É um peixe natural de água doce, embora possa também nadar em águas salgadas. Tem uma …

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Beneficios do salmão para a saude

Robalo no Forno com Batata Doce e Brócolos

Neste artigo vai saber porque comer peixe é importante e pode ser um bom aliado numa alimentação saudável.Tambem vai poder conhecer uma receita de robalo no forno, muito fácil e super saudável. O nosso país tem uma costa priveligiada e isto permite-nos ter acesso a peixe fresco, a um custo acessivel. Comer Peixe Faz Bem à …

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Receita de robalo no forno com batata doce e broculos

Compulsão Alimentar – Conheça os Sintomas e saiba como Agir

A compulsão alimentar é um tipo de transtorno alimentar afeta quase 2% da população. Este transtorno alimentar pode levar a problemas de saúde relacionados com a alimentação, como colesterol e diabetes. É atualmente reconhecida como um transtorno psiquiátrico. Ela surge como um meio de a pessoa lidar com um problema psicológico mais profundo como a ansiedade …

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Compulsão Alimentar - Sintomas e Tratamento

5 Dicas para Definir e Alcançar as Metas para o Ano Novo

Todos os anos, tentamos alcançar novas metas que, acreditamos nós, vão permitir melhorar as nossas vidas. Isso pode significar abrir um negócio, melhorar o nosso salário alcançar um corpo que nos faça feliz, ter um estilo de vida mais saudável. Qualquer que seja a combinação de objetivos que se tenha, eles ajudam-nos a ver como …

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Metas de Ano Novo, 5 dicas para definir objetivos para o novo ano e alcançá-los

9 Dicas para Manter a Dieta em Alturas Festivas

Estar numa dieta e ir a festas é uma dor de cabeça! Em consulta para dieta, emagrecimento ou alimentação saudável,  costumo ouvir muitas vezes afirmações idênticas a esta, contudo saiba que não tem de ser assim.  Em baixo vou-lhe deixar 10 dicas para se manter em linha com o seu plano de emagrecimento, nestes momentos. …

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Como manter a dieta e uma alimentação saudável e ir a festas

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