O salmão pertence à família dos peixes gordos, como a cavala e a sardinha. Este peixe é muito associado aos benefícios que tem para o coração e como um bom aliado numa alimentação saudável. Algumas Curiosidades acerca do Salmão É um peixe natural de água doce, embora possa também nadar em águas salgadas. Tem uma …
O que é a tapioca? A tapioca é o amido ou fécula de mandioca hidratada. É isenta de glúten, açúcares, gorduras e possui um baixo teor de sódio. É rica em hidratos de carbono de absorção rápida. Apesar do seu índice glicémico ser elevado e de ter um baixo teor de fibra e proteína, é …
Neste artigo vai poder conhecer a história do Ratatouille e uma receita facil e saborosa. A história do Ratatouille O Ratatouille é um prato com origem em França e caracterizado de forma muito simples, assemelha-se um guisado de legumes. Este prato tem uma longa história e a sua preparação não reúne consenso. O nome do …
O bolo de iogurte é aquele bolo para todas as ocasiões. O facto de ser fácil de fazer e com um sabor mega saboroso, faz deste bolo uma escolha segura e certa. Para além disso, a sua versatilidade permite que cada pessoa de um toque especial e personalise o seu bolo. Inspiração. Dicas para um receita …
Neste artigo vai saber porque comer peixe é importante e pode ser um bom aliado numa alimentação saudável.Tambem vai poder conhecer uma receita de robalo no forno, muito fácil e super saudável. O nosso país tem uma costa priveligiada e isto permite-nos ter acesso a peixe fresco, a um custo acessivel. Comer Peixe Faz Bem à …
A compulsão alimentar é um tipo de transtorno alimentar afeta quase 2% da população. Este transtorno alimentar pode levar a problemas de saúde relacionados com a alimentação, como colesterol e diabetes. É atualmente reconhecida como um transtorno psiquiátrico. Ela surge como um meio de a pessoa lidar com um problema psicológico mais profundo como a ansiedade …
Compulsão Alimentar – Conheça os Sintomas e saiba como Agir Ver Mais »
O que é a crepioca? A crepioca está cada vez mais na moda. Tem ganho algum mediatismo na comunidade com interesses em alimentação saudável e bem-estar. Este prato consiste numa massa fina, com um teor interessante de proteína e hidratos de carbono. Os hidratos de carbono presentes nesta receita provem diretamente da tapioca. A crepioca …
Todos os anos, tentamos alcançar novas metas que, acreditamos nós, vão permitir melhorar as nossas vidas. Isso pode significar abrir um negócio, melhorar o nosso salário alcançar um corpo que nos faça feliz, ter um estilo de vida mais saudável. Qualquer que seja a combinação de objetivos que se tenha, eles ajudam-nos a ver como …
5 Dicas para Definir e Alcançar as Metas para o Ano Novo Ver Mais »
Estar numa dieta e ir a festas é uma dor de cabeça! Em consulta para dieta, emagrecimento ou alimentação saudável, costumo ouvir muitas vezes afirmações idênticas a esta, contudo saiba que não tem de ser assim. Em baixo vou-lhe deixar 10 dicas para se manter em linha com o seu plano de emagrecimento, nestes momentos. …
Aletria – Uma tradição Natalícia Numa mesa de Natal tipicamente Portuguesa não pode faltar a aletria. Faz parte da nossa tradição. A receita tem várias variantes que surgiram com a mudança de gostos e de modas. Uma mais tradicionalistas e outras mais contemporaneas. Receitas com mais massa, com ou sem gemas, mais compacta ou mais cremosa. Esta …
