Gelado de Pudim Proteico Ingredientes 1 Pudim Proteico de Baunilha 1 Pudim Proteico de Chocolate Preparação Nuns recipientes próprios para gelado, colocar em camadas intercaladas ambos os pudins. Levar ao congelador. Nota – Pode utilizar outros sabores.
Esta receita de quinoa para um pequeno almoço saudável é uma ótima maneira de utilizar sobras de quinoa. Simplesmente basta aquecer a quinoa cozida com o seu leite vegetal favorito, cubra com frutas e nozes ou sementes e você terá uma deliciosa tigela de quinoa quente em minutos. Esta receita é sem glúten, vegan, sem …
A consciencialização por uma alimentação mais sustentável levou a que, cada vez mais pessoas optassem por reduzir o consumo de proteína de origem animal (carnes, leites, ovos). Esta alteração de hábitos alimentares, para alem das questões edeológicas, também podem acontecer por motivos de saúde. Para garantir que a remoção da proteína de origem animal da …
Como substituir a Proteina Animal pela Proteina Vegetal Ver Mais »
Variar nas refeições por vezes é complicado e temos tendencia a fazer sempre as mesmas refeições. A sugestão de hoje para o pequeno almoço é o Overnight Oat – uma receita que preparas no dia anterior e pode colocar a sua criatividade à prova. Ingredientes 1 colher de sopa de Sementes de chia 90g de …
Muitas pessoas tem o hábito de petiscar à noite, após as refeições, mesmo quando não tem fome. Petiscar após a última refeição do dia, vai estar a ingerir mais calorias que o seu corpo necessita diariamente. Isto pode prejudicar o emagrecimento ou fazer com que aumente de peso. A necessidade de petiscar à noite pode …
Em qualquer época do ano sabe bem umas bolachinhas, de preferência saborosas, e se puderem ser saudáveis, melhor ainda. Estas bolachas de coco que vai conhecer aqui são muito fáceis de fazer, super saborosas, económicas e rápidas. Estas bolachas são ideais para levar para um lanche à tarde, para uma visita de amigos ou para …
Saiba Mais Sobre a Beterraba O que é a beterraba A beterraba é uma raiz vegetal de cor rosa/roxa. É um parente próximo do espinafre e da acelga, tendo um excelente conteúdo nutricional. 100g de Beterraba contem 36 kcals 7g proteína 1g lípidos 6g Hidratos de Carbono 5g de Fibra 380mg de potássio 150mcg de …
Receita Massa TiKTOK Ingredientes 200gr Cogumelos 300gr de Tomate Cherry 2 Mozarelas 4 Porções de Massa a gosto 1 Fio de Azeite Salsa picada q.b Pimenta q.b Sal q.b Preparação Lavar os tomates e os cogumelos, Partir os cogumelos e colocar, nume travessa e juntar tambem os tomates cherry, Colocar no centro as 2 mozarelas …
Pizza Saudável??? Whatt?? Sim, é verdade!! A pizza está tradicionalmente conceptualizada como um alimento hipercalórico. Contudo se o fizermos em casa com alimentos selecionados por nós, podemos controlar a sua composição a nosso favor. E se acha que fica sem sabor e pouco aplativa, engana-se. Este tipo de pizzas são muito saborosas e mais faceis …
O atum é um peixe de água salgada muito utilizado na gastronomia de vários continentes. Existem diversas espécies como o rabilho, barbatana azul ou amarela, entre outros. O mais comum em Portugal, mais propriamente na costa Algarvia é o atum Rabilho. São muito apreciados em forma de bife, sushi, hambúrgueres ou guisados. Contudo na gastronomia …
