Gelados Caseiros

Gelado de Pudim Proteico Ingredientes 1 Pudim Proteico de Baunilha 1 Pudim Proteico de Chocolate Preparação Nuns recipientes próprios para gelado, colocar em camadas intercaladas ambos os pudins. Levar ao congelador. Nota – Pode utilizar outros sabores.

Gelados Caseiros

Quinoa ao Pequeno Almoço – Receita em 5 Minutos

Esta receita de quinoa para um pequeno almoço saudável é uma ótima maneira de utilizar sobras de quinoa. Simplesmente basta aquecer a quinoa cozida com o seu leite vegetal favorito, cubra com frutas e nozes ou sementes e você terá uma deliciosa tigela de quinoa quente em minutos. Esta receita é sem glúten, vegan, sem …

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Pequeno almoço de quinoa rápido

Como substituir a Proteina Animal pela Proteina Vegetal

A consciencialização por uma alimentação mais sustentável levou a que, cada vez mais pessoas optassem por reduzir o consumo de proteína de origem animal (carnes, leites, ovos). Esta alteração de hábitos alimentares, para alem das questões edeológicas, também podem acontecer por motivos de saúde. Para garantir que a remoção da proteína de origem animal da …

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Proteina Vegetal vs Proteina Animal

10 Dicas para não Pestiscar à Noite

Muitas pessoas tem o hábito de petiscar à noite, após as refeições, mesmo quando não tem fome. Petiscar após a última refeição do dia, vai estar a ingerir mais calorias que o seu corpo necessita diariamente. Isto pode prejudicar o emagrecimento ou fazer com que aumente de peso. A necessidade de petiscar à noite pode …

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10 dicas para não petiscar à noite

Pizza Saudável de Tapioca e Salmão

Pizza Saudável??? Whatt?? Sim, é verdade!! A pizza está tradicionalmente conceptualizada como um alimento hipercalórico. Contudo se o fizermos em casa com alimentos selecionados por nós, podemos controlar a sua composição a nosso favor. E se acha que fica sem sabor e pouco aplativa, engana-se. Este tipo de pizzas são muito saborosas e mais faceis …

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Pizza Saudável de Tapioca e Salmão

Atum – Benefícios e Como Fazer

O atum é um peixe de água salgada muito utilizado na gastronomia de vários continentes. Existem diversas espécies como o rabilho, barbatana azul ou amarela, entre outros. O mais comum em Portugal, mais propriamente na costa Algarvia é o atum Rabilho. São muito apreciados em forma de bife, sushi, hambúrgueres ou guisados. Contudo na gastronomia …

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Benefícios do atum

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