Dicas Alimentação Saudável

Aqui vai encontrar dicas de alimentação saudável e nutrição, simples de por em prático no seu dia a dia.

Gastroenterite: 5 recomendações nutricionais que deve privilegiar

Gastroenterite - Dicas Nutricionais

O que é? A gastroenterite refere-se a uma irritação e inflamação do tubo digestivo, incluindo o estômago e o intestino. As causas mais comuns são agentes virais, bactérias, parasitas e as intoxicações alimentares. Nos países do Sul da Europa, como Portugal, a Salmonella é a bactéria mais frequentemente envolvida. Quais são os sintomas? A gastroenterite …

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Cookies de Laranja – Receita da Nutri

Cookies de Laranja

Esta receita de cookies de laranja vai surpreende-la! Primeiro porque tem um sabor óptimo em segundo lugar porque é uma receita saudável, que facilmente enquadra na sua alimentação diária, sem prejudicar o seu plano alimentar. O número de calorias presentes nesta receita é muito inferior às receitas tradicionais. Mais Sabor, Menos Calorias Receita de Bolachas …

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Frutas e Vegetais da Primavera

Frutas e Legumes da Primavera - Fruta da Época

Com a chegada da Primavera, chegam também os dias mais longos e mais quentes e chegam tambem as Frutas e Vegetais da Primavera. As árvores de fruta enchem-se de flor para nos presentearem com a doçura da fruta primaveril e do Verão. Fica um tempo convidativo para pratos mais frescos, coloridos e convidativos. A Primavera …

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10 Lanches Saudáveis para levar para o Trabalho

Lanches Saudáveis para levar para o trabalho

Hoje em dia fala-se cada vez mais na adoção de um estilo de vida mais saudável, e uma alimentação equilibrada tem um papel importante, quer no bem-estar físico como no bem-estar mental. Quando aliada à prática de exercício, uma alimentação saudável ajuda a reduzir peso ou a manter o peso desejado. Mas existem refeições que …

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10 Lanches Saudaveis com menos de 100 Calorias

Lanches saudáveis com menos de 100 calorias

Lanches Saudaveis e Inteligentes podem ser a diferença entre uma perda de peso fácil e uma estagnação no peso. Quando o final da tarde chega, pode ser tentador pegar na embalagem das bolachas ou fazer uma incursão ao frigorifico para ver o que á. Mas, embora essa corrida ao açúcar possa parecer satisfatória no início, …

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Como prevenir um AVC Através da Alimentação

como prevenir um avc atraves da alimentação

Hoje é o Dia Mundial do AVC, uma das principais causas de morte e incapacidade em Portugal. Um Acidente Vascular Cerebral (AVC) ocorre quando uma artéria no cérebro fica bloqueada ou se rompe, resultando na morte de uma área do tecido cerebral. Algumas das causas dessas ocorrências são a malformação arterial cerebral (aneurisma), hipertensão arterial, …

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Os melhores alimentos para a Menopausa

alimentação na menopausa

Hoje celebra-se o Dia Mundial da Menopausa, e por isso é a oportunidade ideal para falar sobre um tema muito importante: a alimentação na menopausa. Mas antes, o que é exatamente a menopausa? A Menopausa: O que é e quais são os principais sintomas. À última menstruação da vida de uma mulher damos o nome …

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Frutas e vegetais de Outono

O Outono chegou. Nesta época os dias ficam mais curtos e o tempo fica mais frio, como tal, é necessário reforçar a nossa imunidade e preparar o nosso organismo para as necessidades desta estação. E, para isso, nada melhor do que consumir as frutas e vegetais desta época. O avanço tecnológico vivido atualmente na agricultura, permite …

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