Programa de Emagrecimento Corpo e Mente
Nutrição + Psicologia | 1 Mês
O que é o programa CORPO e MENTE?
O Programa de Emagrecimento Corpo e Mente foi desenvolvido especialmente para pessoas que enfrentam não apenas o desafio do excesso de peso, mas também lidam com questões como stress, ansiedade, compulsão alimentar e depressão.
Sabemos que emagrecer de forma saudável envolve ter controlo sobre as nossas ações e hábitos alimentares. No entanto, quando estamos perante um momento emocionalmente desafiador, pode ser extremamente difícil manter esse controlo.
É por isso que criamos este programa de emagrecimento em colaboração com a psicóloga Eduarda Figueiras. Aqui, oferecemos uma abordagem integrada que combina acompanhamento psicológico e nutricional em equipa.
Porquê escolher CORPO E MENTE?
Motivação
Juntas, vamos definir os teus objetivos e motivações, para que desistir nunca seja uma opção.
Personalizado
O teu plano será todo personalizado tendo em conta a tua rotina, gostos e objetivos
Mindset
Irás desenvolver uma mentalidade positiva em relação à alimentação, onde não haverá espaço para a culpa.
Apoio psicológico
Vamos ajudar a superares a compulsão alimentar ligada à ansiedade e depressão. A tua confiança e auto-estima irá melhorar com este programa.
Eu venho aqui dar o meu testemunho acerca da minha experiência na sua companhia, eu só tenho a dizer bem, pois comecei um pouco reticente por causa de todas as más experiências já antes vividas. Encontrei a Ana Sousa por acaso mas a verdade é que consegui até ultrapassar o meu primeiro objetivo graças ao seu acompanhamento e profissionalismo. Estou super satisfeita e recomendo, agora o grande desafio é manter o conseguido… Desejo-lhe as maiores felicidades e muito sucesso.
Como funciona o programa START?
O programa START está preparado para a ajudar a emagrecer ao seu ritmo, a comer aquilo que gosta, e com um acompanhamento a tempo inteiro.
Plano alimentar personalizado
Os planos alimentares são construídos consigo na consulta de nutrição e utilizam apenas alimentos que tem em casa ou que encontra em qualquer supermercado. No plano alimentar tem varias refeições para cada período do dia e garantir que atinge o seu objetivo.
Acompanhamento Permanente
Para o sucesso do emagrecimento, o acompanhamento é fundamental e por isso terá a sua nutricionista do outro lado do telefone sempre que precisar. Entre as consultas surgem muitas duvidas relativamente ao plano alimentar, se determinado alimento é adequado ou não, etc. Para quando tiver fome ou a motivação estiver em níveis mais reduzidos.
Reeducação alimentar
Esqueça medicação e suplementação para emagrecer. Aqui vai utilizar alimentos que gosta e que são acessíveis. O consumo de alimentos tem por base a dieta Mediterrânea. Esta dieta alimentar é extremamente rica e variada para que consiga atingir o objetivo que pretende, e sobretudo, para o manter após o meu acompanhamento.
