Programa de Emagrecimento START
– 3 a 5 kg | 1 Mês
Perca de 3 a 5 kg em apenas 1 mês!
Com o programa Start, tu terás planos alimentares personalizados e acompanhamento nutricional online individual para alcançares os teus objetivos de forma eficaz e duradoura.
Adequamos o plano à tua rotina, para que tu possas emagrecer sem abrir mão do prazer de comer. Começa hoje mesmo e transforma o teu corpo!”
Habitos Alimentares
Ensinamos-te a mudar os teus hábitos e comportamentos alimentares de forma duradoura. Aqui vais aprender a fazer escolhas mais saudáveis no dia a dia, de acordo com as tuas necessidades e gostos. O objetivo é que desenvolvas uma relação mais saudável com a comida e contigo mesma.
Alimentação Saudável
No start vais aprender a combinar os alimentos de forma equilibrada, a escolher ingredientes de qualidade e a preparar receitas práticas e saudáveis. A alimentação saudável é fundamental para a perda de peso e para a tua saúde em geral.
Individual e Personalizado
Cada pessoa é única e tem as suas próprias necessidades e desafios. Por isso, o programa Start é totalmente personalizado. Tu terás um acompanhamento individualizado comigo ou com a minha equipa. Nós vamos criar planos alimentares contigo durante as consultas, garantindo que se adaptam ao teu estilo de vida, gostos e habitos alimentaes, saude e objetivos.
Acompanhamento Permanente
Tu não vais estar sozinha nesta jornada! O programa oferece acompanhamento permanente durante todo o processo. Vais ter acesso direto à nutricionista para tirar dúvidas, receber orientações e celebrar as tuas conquistas, sempre de forma individual (sem grupos). O acompanhamento contínuo é fundamental para garantir que tu mantenhas o foco e alcances os teus objetivos.
Ana Sousa,
Nutricionista N2187
Olá! Sou a Ana Sousa, sou Nutricionista clínica e Coach Nutricional.
Estou aqui para a ajudar a sentir-se bem consigo mesma, melhorar sua autoestima e a atingir o peso que a faça sentir feliz, saudável e que a deixe autoconfiante.
Desde cedo tive bastante interesse em conhecer a relação entre os alimentos e o nosso corpo. Principalmente na influência que tinham os alimentos nos meus hábitos, saúde e fisionomia.
Este desejo de saber mais sobre alimentação e a vontade de aprender a comer de forma a nutrir o meu corpo, levou a que decidir-se estudar nutrição.
O meu objetivo é ajudar-te a melhorar a tua relação com a comida e a teres um estilo de vida mais saudável. Juntas vamos alcançar os teus objetivos de peso e também a ganhares hábitos alimentares sustentáveis para que mantenhas os resultados para sempre.
Orientação e apoio em cada passo do caminho para um estilo de vida mais saudável
Independentemente das tuas dificuldades, estarei ao teu lado, na tua jornada rumo a um estilo de vida saudável.
2 Consultas de Nutrição Quinzenais
Conversas individuais com a nutricionista por videochamada a cada 15 dias para tirar as tuas dúvidas, ajustar o plano motivar-te a cada passo.
Planos Alimentares Personalizados
Os planos alimentares são criados contigo nas consultas de nutrição e tem por base os teus habitos e gostos alimentares, estado de saude e historico clinico, estilo de vida, consumos energeticos diários.
Receitas Saudáveis
Para além do plano alimentar vamos partilhar contigo receitas para ires experimentando e tornar todo o processo mais animado.
Acompanhamento Permanente
Conta comigo e com a minha equipa para te ajudar diariamente para que possas tirar duvidas, alterar o que for necessario nos planos e dar-te suporte motivacional. Falas connosco, de forma individual e privada, sempre que necessitares.
Estas pessoas já experimentaram o nosso acompanhamento
" Comecei um pouco reticente por causa te todas as más experiências já antes vividas. Encontrei a Ana Sousa por acaso mas a verdade é que consegui até ultrapassar o meu primeiro objetivo graças ao seu acompanhamento e profissionalismo. Estou super satisfeita e recomendo."
Sandra Susana
Suiça
A Dr Ana Sousa é uma excelente profissional, recomendo a todos os que precisam de perder peso, depois de muitas tentativas falhadas decidi consultar a dr Ana Sousa online e foi a melhor coisa que fiz recomendo.”
Carla Oliveira
França
Prepara-te para fazeres a paz com a comida e amar o teu corpo
Toma uma atitude hoje e vamos discutir as tuas necessidades e objetivos
