Programas de Emagrecimento

O processo de emagrecimento assenta numa base de reeducação alimentar.
Muitas vezes erraticamente, a reeducação alimentar é associada a termos como: corta calorias, deixar de comer o que gosta, passar fome, comer menos, etc.

“Não podia estar mais errado.”

A Reeducação alimentar não significa restrição alimentar, mas sim, reorganização alimentar de forma a que a ingestão dos alimentos seja nas porções e confeções adequadas.

Para emagrecer em definitivo, tem de introduzir as alterações alimentares no seu dia a dia, de forma natural e sem impactar. De forma a que se torna algo inato, habitual. Desta forma não sentirá necessidade de voltar à sua alimentação passado e provocar o efeito yo-yo.

E é exatamente isso que a Reeducação Alimentar proporciona. Permite reavaliar os hábitos e comportamentos alimentares e, de forma estruturada melhorar a relação com a comida.

Os métodos mais restritivos geram sofrimento, desgaste emocional, acabando mesmo em desmotivação, sendo mais difíceis de manter a longo prazo.

A reeducação alimentar permite-lhe emagrecer de forma saudável e definitiva.