Pular para o conteúdo
  • Home
  • Sobre
  • Consultas
    • Consultas de Nutrição
    • Consulta de Psicologia
  • Programas de Emagrecimento
    • Programa 2 Meses | 6 a 10kg
    • Programa 4 Meses | 10 a 20kg
    • Programa Corpo e Mente | Nutrição + Psicologia
  • Blog
    • Dicas Alimentação Saudável
    • Receitas Saudáveis
    • Nutrição
    • Psicologia
    • Inspiração
  • Loja
  • Home
  • Sobre
  • Consultas
    • Consultas de Nutrição
    • Consulta de Psicologia
  • Programas de Emagrecimento
    • Programa 2 Meses | 6 a 10kg
    • Programa 4 Meses | 10 a 20kg
    • Programa Corpo e Mente | Nutrição + Psicologia
  • Blog
    • Dicas Alimentação Saudável
    • Receitas Saudáveis
    • Nutrição
    • Psicologia
    • Inspiração
  • Loja

Blog Ana Sousa

Dicas, receitas e orientações para uma alimentação equilibrada e saudável.

Nutrição

Emagrecimento

Receitas Saudáveis

Mindful Eating

hábitos saudáveis no verão
Juliana Barros

Como manter hábitos saudáveis no verão (sem abdicar do prazer à mesa)

Aprenda a manter hábitos saudáveis no verão com estratégias simples: refeições leves, hidratação e bem-estar para aproveitar sem excessos.

Ver Mais
Juliana Barros 14/08/2025
5 erros para emagrecimento no verão
Juliana Barros

5 Erros que Sabotam o Emagrecimento no Verão

Evite os erros mais comuns no emagrecimento no verão e siga estratégias simples para alcançar resultados duradouros de forma saudável.

Ver Mais
Juliana Barros 22/08/2025
emagrecimento saudável no verão
Juliana Barros

Como manter o emagrecimento saudável durante o verão: 5 dicas práticas

Estas são as 5 dicas práticas para manter um emagrecimento saudável no verão. Hidrate-se, escolha alimentos certos, mantenha o exercício

Ver Mais
Juliana Barros 05/08/2025
alimentos que ajudam a emagrecer
Juliana Barros

Alimentos que ajudam a emagrecer no verão e que deve incluir na sua lista de compras

Descubra alimentos que ajudam a emagrecer no verão: frutas com poucas calorias, legumes leves, proteínas magras e outras escolhas saudáveis

Ver Mais
Juliana Barros 29/07/2025
receitas de sobremesas saudáveis
Juliana Barros

Sobremesas saudáveis: 3 receitas para este verão que não vão prejudicar a dieta.

Experimente 3 sobremesas saudáveis e frescas para o verão — saborosas, fáceis de preparar e amigas da sua alimentação equilibrada!

Ver Mais
Juliana Barros 11/07/2025
está a comer pouco?
Juliana Barros

Como saber se está a comer pouco? — O erro mais comum de quem quer emagrecer

Acredita que comer pouco ajuda a emagrecer? Descubra porque isso pode travar o progresso e como criar um prato equilibrado.

Ver Mais
Juliana Barros 28/06/2025
« Previous Página1 Página2 Página3 Página4 Página5 Next »

Junte-se à nossa Comunidade e receba todas as novidades no seu email

Dieta alimentar para 1300 Calorias Kcal num dia
Ana Sousa

Dia alimentar com 1300 Calorias

Plano alimentar para 1 dia com 1300 calorias. Este plano é uma sugestão para um dia alimentar , flexivel, saboroso

Ver Mais
Ana Sousa 19/07/2024
Pequeno almoço de quinoa rápido
Ana Sousa

Quinoa ao Pequeno Almoço – Receita em 5 Minutos

Esta receita de quinoa para um pequeno almoço saudável é uma ótima maneira de melhorar a sua alimentação. É vegan

Ver Mais
Ana Sousa 08/08/2024
Benefícios do atum
Ana Sousa

Atum – Benefícios e Como Fazer

O atum tem diversos beneficios para saúde. Venha conhecer este alimento rtão comum e descubra algumas formas de o confecionar.

Ver Mais
Ana Sousa 08/08/2024
Tapioca de banana e manteiga de amendoim
Ana Sousa

Manteiga de Amendoim – Lanches Saudáveis

A manteiga de amendoim tem ganho uma forte expressão no quotidiano alimentar Português. Partilho convosco 2 lanches com manteiga de

Ver Mais
Ana Sousa 16/10/2024
Receita de lulas recheadas com camarão
Ana Sousa

Lulas Recheadas com Camarão e Puré

As lulas recheadas com camarão e acompanhadas com puré de batata doce é uma optima receita para surpreender num jantar

Ver Mais
Ana Sousa 19/07/2024
Papas de aveia no forno com banana
Ana Sousa

Papas de Aveia no Forno com Banana

Como fazer papas de aveia no forno com banana? Tem aqui uma receita fácil, saborosa e rápida para complementar as

Ver Mais
Ana Sousa 16/10/2024
« Previous Página1 Página2 Página3 Página4 Página5 Next »

Contactos

Tel: (+351) 928 226 585
geral@anasousanutricionista.com

Links Úteis

Sobre
Consultas de Nutrição
Consultas de Psicologia
Programas de Emagrecimento
Loja

Políticas e privacidade

Política de privacidade
Termos e condições
Política de cookies
Livro de reclamações

Redes Sociais

© Copyright 2025 – Ana Matos Sousa Unip Lda | Todos os direitos reservados | Página desenvolvida por Bruno Caldeira

Ana Sousa Logo
Gerir o Consentimento
Para fornecer as melhores experiências, usamos tecnologias como cookies para armazenar e/ou aceder a informações do dispositivo. Consentir com essas tecnologias nos permitirá processar dados, como comportamento de navegação ou IDs exclusivos neste site. Não consentir ou retirar o consentimento pode afetar negativamante certos recursos e funções.
Funcional Always active
O armazenamento ou acesso técnico é estritamente necessário para o fim legítimo de permitir a utilização de um determinado serviço expressamente solicitado pelo assinante ou utilizador, ou para o fim exclusivo de efetuar a transmissão de uma comunicação numa rede de comunicações eletrónicas.
Preferências
O armazenamento ou acesso técnico é necessário para o propósito legítimo de armazenamento de preferências não solicitadas pelo assinante ou utilizador.
Estatísticas
O armazenamento técnico ou acesso que é usado exclusivamente para fins estatísticos. O armazenamento técnico ou acesso que é usado exclusivamente para fins estatísticos anónimos. Sem uma intimação, conformidade voluntária por parte do seu Fornecedor de Serviços de Internet ou registos adicionais de terceiros, as informações armazenadas ou recuperadas apenas para esse fim geralmente não podem ser usadas para identificá-lo.
Marketing
O armazenamento ou acesso técnico é necessário para criar perfis de utilizador para enviar publicidade ou para rastrear o utilizador num site ou em vários sites para fins de marketing semelhantes.
Manage options Manage services Manage {vendor_count} vendors Read more about these purposes
Ver preferências
{title} {title} {title}
Ana Sousa Logo
Gerir o Consentimento
Para fornecer as melhores experiências, usamos tecnologias como cookies para armazenar e/ou aceder a informações do dispositivo. Consentir com essas tecnologias nos permitirá processar dados, como comportamento de navegação ou IDs exclusivos neste site. Não consentir ou retirar o consentimento pode afetar negativamante certos recursos e funções.
Funcional Always active
O armazenamento ou acesso técnico é estritamente necessário para o fim legítimo de permitir a utilização de um determinado serviço expressamente solicitado pelo assinante ou utilizador, ou para o fim exclusivo de efetuar a transmissão de uma comunicação numa rede de comunicações eletrónicas.
Preferências
O armazenamento ou acesso técnico é necessário para o propósito legítimo de armazenamento de preferências não solicitadas pelo assinante ou utilizador.
Estatísticas
O armazenamento técnico ou acesso que é usado exclusivamente para fins estatísticos. O armazenamento técnico ou acesso que é usado exclusivamente para fins estatísticos anónimos. Sem uma intimação, conformidade voluntária por parte do seu Fornecedor de Serviços de Internet ou registos adicionais de terceiros, as informações armazenadas ou recuperadas apenas para esse fim geralmente não podem ser usadas para identificá-lo.
Marketing
O armazenamento ou acesso técnico é necessário para criar perfis de utilizador para enviar publicidade ou para rastrear o utilizador num site ou em vários sites para fins de marketing semelhantes.
Manage options Manage services Manage {vendor_count} vendors Read more about these purposes
Ver preferências
{title} {title} {title}
Eu quero esta oferta!