Receitas Saudáveis

Overnight Oats de Cereja

Overnight Oats é uma receita pequeno almoço que a vai surpreender. É tão facil saborosa e versátil que vai dar um novo animo as suas manhas.

Variar nas refeições por vezes é complicado e temos tendencia a fazer sempre as mesmas refeições.
A sugestão de hoje para o pequeno almoço é o Overnight Oat – uma receita que preparas no dia anterior e pode colocar a sua criatividade à prova.

Ingredientes

1 colher de sopa de Sementes de chia
90g de flocos de aveia
240g de bebida vegetal
Cerejas a gosto

Como Fazer o Overnight Oat

Num recipiente médio misture os flocos de aveia e as sementes de chia;
Na trituradora, coloque a bebida vegetal e 8 cerejas descaroçadas e triture;
Adicione o preparado triturado aos flocos de aveia e misture;
Divida nos recipientes e leve ao frigorifico cerca de 8 horas para hidratar;
Para servir pode adicionar cerejas.

5/5 (1 Review)

Olá

O meu nome é Ana Sousa, sou nutricionista e acredito que a alimentação saudável traduz-se num estilo de vida que promove o nosso bem-estar físico e psícologico e que a melhor maneira de garantir saúde e bem-estar não é a partir de dietas, mas pela adoção de bons hábitos a partir da reeducação alimentar.