Como fazer granola em poucos passos
Granola. Receita simples, fácil e saudável para fazer em casa rapidamente, na sua cozinha com os ingredientes do dia a dia.
Plano alimentar para um dia com 1500 kcal
Tem dificuldade para encontrar opções saudáveis e práticas que caibam na sua agenda? A nutricionista criou um plano alimentar exclusivo e personalizado com aproximadamente 1500 kcal para que possa utilizar.
Bolo de Chocolate Saudável – Sem Culpas
O bolo de chocolate é uma receita muito comum nas mesas Portuguesas. Aqui partilho consigo uma receita saudável e que demora 3 minutos.
Quiche de Atum sem base – Para saborear em qualquer lugar
A quiche de atum é uma refeição fácil de transportar, que não precisa de ser aquecida. Além disso, rende mais dá para várias refeições.
Pão de Queijo – Poucas Calorias
O pão de queijo é uma relíquia da culinária brasileira, porem muito apreciado em varios paises. Esta receita tem metade das calorias.
Está a tentar Perder Peso? Evite estes 10 Erros
Se está a tentar perder peso, este artigo é para si. Evite estes 10 errros e conseguirá ter sucesso no seu emagrecimento.
O que ninguém diz sobre o efeito do sono no emagrecimento.
Sabia que o seu sono influência o peso e a forma como se alimenta? Fica a saber como é que isto acontece e que efeito tem no emagrecimento.
9 Razões para incluir a Romã na sua alimentação
A romãs podem ter um efeito benéfico para a saúde, reduzindo o risco de aparecerem várias doenças. Descubra os motivos.
