A compulsão alimentar é um tipo de transtorno alimentar afeta quase 2% da população.
Este transtorno alimentar pode levar a problemas de saúde relacionados com a alimentação, como colesterol e diabetes. É atualmente reconhecida como um transtorno psiquiátrico. Ela surge como um meio de a pessoa lidar com um problema psicológico mais profundo como a ansiedade ou a depressão.
O que é a compulsão alimentar?
A compulsão alimentar é um tipo de transtorno alimentar, ou seja, é um problema psicológico.
Caracteriza-se sobretudo por episódios recorrentes de consumo de grandes quantidades de comida. Durante estes episódios, a pessoa tende a comer sem tem fome, mais rápido do que o habitual, até haver desconforto.
Ao contrário de outros transtornos, após a ingestão dos alimentos, não existem comportamentos que visam induzir o vómito.
Por fim, devido ao descontrolo existente, segue-se um sentimento de culpa e vergonha.
A compulsão alimentar é episódica, ou seja, não se caracteriza por comer em excesso constantemente.
Como identificar a compulsão alimentar?
Este transtorno alimentar tem os seus pontos de alerta bem definidos. Caracteriza-se por:
- Tem cerca de 2 episódios semanais, entre 3 a 6 meses;
- A pessoa em questão come mais rápido que o habitual;
- Tendem a comer sozinhos ou às escondidas por se sentirem enverga do seu comportamento.
- Durante estes episódios, comem grandes quantidades de alimentos, sem ter fome, até se sentirem desconfortáveis.
- Por fim, sentem-se deprimidos, nauseados e culpados por não se terem controlado.
Quando acontece um episódio destes, frequentemente segue-se um sentimento de desconforto físico, angústia, vergonha e culpa. Esse transtorno é mais frequente na população obesa, contudo também tem incidência na população com um peso normal.
Os indivíduos obesos com estes episódios, frequentemente apresentam os seguintes padrões:
- Imagem corporal negativa
- Angústia psicológica
- Baixa autoestima
- Depressão
- Ansiedade
Quais são os riscos para a saúde?
Esta doença provoca vários tipos de riscos à saúde, de ordem física, emocional e social.
Dado que este tipo de transtorno é mais verificado em pessoas que já estão num estado de obesidade. Contudo, quando aparece em pessoas não obesas, é um potencial fator para se ganhar peso e desenvolver obesidade.
O aumento substancial de ingestão de calorias durante os episódios de compulsão alimentar faz aumentar o risco de desenvolver algumas doenças como:
- Doenças Cardíacas;
- Derrames;
- Diabetes tipo 2;
- Cancro.
Estes indivíduos também podem apresentar problemas de sono, dores crônicas, asma, síndrome do intestino irritável. Nas mulheres pode trazer problemas associados à fertilidade e durante a gravidez.
Como tratar a compulsão alimentar?
Procure sempre ajuda especializada. Este é um trabalho de equipa e, deve procurar uma equipa multidisciplinar. Deve ser acompanhada por um Psicólogo/ Psiquiatra e Nutricionista. Em casos específicos poderá ser necessário também um Médico.
Contudo deixo-lhe algumas dicas para ajudar, evitar e controlar o transtorno alimentar compulsivo:
1. Evite saltar refeições;
2. Faça exercicio físico;
3. Planeie as refeições;
4. Não faça dietas rápidas ou extremamente restritivas;
6. Beba água ao longo do dia;
