Os frutos secos engordam?

Colher de pau com frutos secos oleaginosos em fundo preto

Cada vez mais os frutos secos oleaginosos são consumidos no dia a dia, em pequenos-almoços, snacks, saladas, doces, etc. Mas engordam?

Bowl de Trigo Sarraceno e Nozes

Trigo Sarraceno

O trigo sarraceno ou mourisco é um excelente hidrato. Conheça os seus beneficios e a receita de trigo sarraceno com nozes.

Receita de Granola Saudável

Receita saudável de granola

Faça granola em casa com esta receita saudável. Esta receita é uma opção mais saudável fugindo às opções mais açucaradas.

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