Bolo Rainha | O mesmo sabor e metáde das calorias

Bolo Rainha

Receita de Bolo Rainha Saudável

Ingredientes

  • 70g agave
  • 1 Laranja (casca, só a parte laranja)
  • 120 g leite magro
  • 70g azeite
  • 4 gemas de ovo
  • 40 g fermento de padeiro fresco
  • Sumo ½ laranja
  • 250g farinha aveia
  • 150g farinha amêndoa
  • 1 Pitada de sal
  • 300 g mistura de frutos secos (miolo de noz, pinhões, amêndoa, avelã)

Preparação

  1. Triture a casca da laranja. Misture 3 gemas com o azeite, o leite, o agave e o sumo de laranja e misture bem. De seguida adicione e fermento e a casca da laranja e mexa bem.
  2. Adicione a farinha de aveia e de amêndoa e envolva. Deixe repousar a massa. De seguida amasse a massa e adicione 200g frutos secos.
  3. Amasse com as mãos até formar uma bola e polvilhe com farinha. Forme uma rosca e coloque-a num tabuleiro untado, pincele com a gema de ovo e decore com os restantes frutos secos. Deixe que a massa dobre de volume e leve ao forno pré-aquecido a 180°C cerca de 20 minutos.
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Ana Sousa, nutricionistaAna SousaNutricionista · Licenciada em Nutrição, CESPU · Cédula N2187, Ordem dos NutricionistasConhecer o percurso da Ana →

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