Está à procura de uma receita de bolo saudável e leve? Este bolo de laranja com apenas 5 ingredientes é a escolha ideal para um deleite saboroso, nutritivo e baixo em calorias. A laranja, estrela desta receita, adiciona um toque cítrico e fresco, enquanto mantemos a simplicidade com uma lista de ingredientes curta e acessível.
Receita de Bolo de Laranja
Ingredientes
- 2 laranjas médias
- 3 ovos
- 1 chávena de farinha de amêndoas
- 1/4 de chávena de adoçante natural (como stevia ou xilitol)
- 1 colher de chá de fermento em pó
Preparação
- Pré-aqueça o forno: Aqueça o forno a 180°C e forre a forma com papel vegetal.
- Preparação da laranja: Lave bem as laranjas e corte-as em pedaços pequenos, removendo as sementes, mas mantendo a casca. Triture as laranjas, incluindo a casca, num liquidificador até obter uma mistura homogénea.
- Adição dos ovos e adoçante: Adicione os ovos e o adoçante natural à mistura de laranja no liquidificador. Misture até que a mistura esteja bem incorporada.
- Incorporação da farinha de amêndoas e fermento: Transfira a mistura do liquidificador para uma tigela. Adicione a farinha de amêndoas e o fermento em pó. Misture bem até obter uma massa homogénea.
- Cozedura: Despeje a massa na forma preparada e leve ao forno pré-aquecido por cerca de 25-30 minutos, ou até que o bolo esteja dourado e um palito inserido no centro saia limpo.
- Arrefecimento e Servir: Deixe o bolo arrefecer antes de desenformar e cortar em pedaços. Sirva a temperatura ambiente.
Este bolo de laranja é uma opção deliciosa para quem procura uma sobremesa mais leve, saudável e com poucas calorias. A simplicidade dos ingredientes não compromete o sabor e a textura maravilhosa deste bolo. Aproveite sem culpa!
Para emagrecer não precisa de eliminar os bolos
Os bolos são sempre uma tentação, mas podem não ser os melhores aliados quando se trata de manter uma alimentação saudável. No entanto, isso não significa que tenhamos que desistir deles por completo. Com algumas substituições inteligentes e escolhas conscientes, é possível criar versões saudáveis e deliciosas das nossas sobremesas favoritas.
Hoje, queremos partilhar uma receita especial de bolo de laranja, com um toque cítrico refrescante e apenas cinco ingredientes. Sim, é possível criar uma iguaria deliciosa sem comprometer a saúde! Este bolo é baixo em calorias e utiliza ingredientes naturais que oferecem benefícios nutricionais.
A base deste bolo é a laranja, um fruto carregado de vitamina C e antioxidantes. Mantendo a casca, garantimos que aproveitamos todos os nutrientes que a laranja tem para oferecer. A farinha de amêndoas substitui a farinha de trigo tradicional, conferindo uma textura suave e rica em proteínas ao bolo. E para adoçar, optamos por um adoçante natural, evitando açúcares processados.
