Esta receita de cookies de laranja vai surpreende-la!
Primeiro porque tem um sabor óptimo em segundo lugar porque é uma receita saudável, que facilmente enquadra na sua alimentação diária, sem prejudicar o seu plano alimentar. O número de calorias presentes nesta receita é muito inferior às receitas tradicionais.
Mais Sabor, Menos Calorias
Receita de Bolachas de Laranja
Ingredientes
- 120g de farinha de aveia;
- 120g de farinha de coco
- 1 colher de sopa de azeite
- 150ml de sumo de laranja
- Raspas de 1 laranja
- Canela q.b.
Preparação
- Misture todos os ingredientes até obter uma massa homogénea.
- Molde pequenas bolinhas, coloque num tabuleiro forrado com papel vegetal e amasse com uma colher.
- Leve ao forno durante 20 a 25 minutos a 180graus!
Por que escolher esta receita de bolachas de laranja?
Além de serem saborosas, estas bolachas de laranja possuem alguns benefícios nutricionais em comparação com as versões tradicionais. Vamos destacá-los abaixo:
– Farinha de trigo integral: Rica em fibras, a farinha de trigo integral contribui para o bom funcionamento do intestino, promovendo a saciedade e controlando os níveis de açúcar no sangue.
– aveia: Outro ingrediente rico em fibras, a aveia também é fonte de proteínas, vitaminas e minerais. Contribui para o controlo do colesterol, melhora a digestão e auxilia no controlo do peso.
– Laranja: Fonte de vitamina C, a laranja fortalece o sistema imunitário e contribui para a saúde cardiovascular. Além disso, possui propriedades antioxidantes que ajudam a proteger o corpo contra danos causados pelos radicais livres.
– Adoçante natural: Utilizar mel ou outro adoçante natural em vez de açúcar refinado reduz a quantidade de açúcar na receita, tornando-a mais saudável.
Em suma
As bolachas de laranja são uma opção saudável e deliciosa para um lanche nutritivo. Ao substituir ingredientes pouco saudáveis por opções mais nutritivas, como a farinha de trigo integral e o óleo de coco, é possível desfrutar de um doce saboroso sem comprometer a saúde. Experimente esta receita e desfrute de um lanche saboroso sem culpa.
