Batata Doce vs Batata Inglesa | Qual é mais saudável!?

A batata doce, apesar do seu nome “doce”, a verdade é que este tipo de batata é realmente muito interessante do ponto de vista nutricional.

Ovos com Guacamole | Aquele aperitivo que surpreende

A receita de ovos com guacamole é uma excelente receita de verão, fresca e deliciosa para fazer para a familia ou para os amigos.

Peito de Frango Recheado com Espinafres

Pronto para levar seu jantar de frango a para um novo nível?! Esta receita de peito de frango recheado faz-se em pouco mais de 20 minutos.

6 Dicas para Reprogramar a Mente para Perder Peso

Os nossos pensamentos, emoções, percepções e até mesmo nossas crenças podem fazer a diferença para perder peso. Conheça estas 6 dicas.

Bolo de Chocolate Saudável – Sem Culpas

O bolo de chocolate é uma receita muito comum nas mesas Portuguesas. Aqui partilho consigo uma receita saudável e que demora 3 minutos.

Body Shaming – 6 Dicas para evitar os seus efeitos

O Body Shaming trás consequências psicológicas graves. Conheça o que é, o que provocar e como pode lidar com o Body Shaming.