Nutrição com Sucesso Testemunhos

"Mais importante que a vontade de vencer é a coragem para começar"

Testemunhos

Descobre a opinião de quem conseguiu atingir o seu objetivo.

Testemunho dos programas de emagrecimento

Olá o meu nome é Sandra! E venho dar-vos a conhecer o meu antes e depois da dieta que fiz com a Doutora Ana ! Quando comecei eu tinha 65 quilos já tinha feito dietas mas sem sucesso e só conseguia perder 3 a 4 quilos! Com a doutora Ana passei a comer mais e saudável e consegui perder 10 quilos em 3 messes e sem fazer 0 exercício só com a alimentação recomendada pela doutora Ana estou outra pessoa sem dúvida recomendo a 100% e ainda melhor é que não senti fome. Tenho agora 55 quilos.

Desde 04/12/2020 que tive a primeira consulta com a nutricionista Ana Sousa. Mudou a minha vida e a minha saúde. Estou muito contente consegui perder 18 Kg e não sinto fome. Sinto-me outro pessoa recomendo a 100%, acreditem que é verdade a Dra. Ana Sousa foi um milagre na minha vida. Muito muito obrigada.
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Cilia Ferreira
Portugal | Consultas Online

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Data Peso Perimetro Abdominal
04/12/2020 115 Kg 135 cm
18/12/2020 111 Kg 129 cm
08/01/2021 106,2 Kg 125 cm
25/01/2021 101,8 Kg 122 cm
10/02/2021 97 Kg 116 cm
Boa tarde, sou Manuela Rodrigues Bodem e sinto-me uma sortuda em encontrar a Dra. Nutricionista Ana Sousa. Depois de encontrar na alimentação e pastelaria um aliado para preencher um vazio em mim durante um certo tempo. Chegaram os efeitos da má alimentação que não tem perdão, com um efeito muito negativo na minha saúde. Depois de análises feitas estava no limite de ter diabetes, com valores muito acima do normal. Foi nessa altura que fui enviada para uma nutricionista imperativamente. A pandemia fez com que fosse difícil conseguir uma consulta de nutrição aqui no Luxemburgo onde vivo (3 meses a fazer chamadas para uma consulta, onde me atendiam 6 meses depois). Já estava a perder a coragem e provavelmente iria continuar nos meus maus hábitos. Um Dia, no Facebook, apareceu-me uma publicação da Dra. Ana Sousa e não pensei duas vezes, mesmo às 2 h da manhã escrevi-lhe a enviar-lhe o meu contacto, na esperança dela entrar em contacto comigo. É aqui que entra a Dra. Ana na minha vida, com o seu profissionalismo, os seus conselhos, a paciência que tem para me escutar, suas receitas saudáveis e outros sabores que desconhecia, fizeram com que eu acredita-se em mim e que era possível eu tornar-me numa pessoa mais saudável e consciente, ensinando-me e educando-me a comer e a sentir-me bem, a melhorar a minha saúde significativamente, a ter respeito por mim e pelos os alimentos. Optei pelo programa de 2 meses, e, depois de pesar e as medidas tiradas comecei o meu programa, com 58 anos, 163cm e 83kg. Passados 2 meses tenho 72kg e isto não é só mérito meu, meu mesmo foi só a vontade de não querer ficar doente (visto que a minha mãezinha faleceu com a diabetes e 57 anos), o resto foi mesmo a Dra Ana que fez e continuará a fazer. É muito profissional tem um dom para nos ouvir e aconselhar com as suas receitas muito saudáveis e nutritivas. Não vou parar e vou continuar com o programa de mais 2 meses. Aconselho a todos e todas que de uma maneira ou outra precisam de conselhos de nutrição, perda de peso, alimentação equilibrada a procurarem a Dra. Ana Sousa. Ela saberá qual o melhor caminho a seguir, cumprindo com os seus conselhos, as suas receitas e o seu saber e irá seguramente fazê-la feliz Obrigada Dra., por tudo o que está a fazer por mim, UMA PESSOA MAIS FELIZ Bj Dra. Ana Sousa
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Manuela Bodem
Luxemburgo | Programa de Emagrecimento 2 Meses

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Data Peso Perimetro Abdominal
06/01/2021 83 Kg 123 cm
20/0172021 77 Kg 116 cm
03/02/2021 75 Kg -
22/02/2020 72 Kg 110 cm
Eu sou o Ricardo, antes do Covid-19 eu fazia running com bastante frequência participei em muitas corridas desde corridas de 10km, meias maratonas 21km fiz 9 em 2019 e para terminar o ano de 2019 parricipei na minha primeira Maratona do Porto 42,1km. Depois apareceu o Covid e abrandaram os treinos e vieram os Kg ai recorri a Dra. Ana e em bom momento o fiz pois ajudou-me bastante assinou-me a corrigir erros de alimentação e hoje estou suoer satisfeito e motivado. Obrigado
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Ricardo Teixeira
Portugal | Consultas Online e Presencial

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Data Peso Massa Gorda H2O
02/11/2020 99 Kg 32,5 % 48,8 %
03/12/2020 95,7 Kg 29,3% 49,8%
15/01/2021 94,9 kg 26,9% 55,6%
22/02/2021 91 Kg - -
A simplicidade com que nos explica as coisas mais básicas.. Ensina a comer comida que comemos no dia a dia. O mesmo comer mas de maneira diferente e eu sou prova disso sem gastos nem medicamentos... Só posso dizer obrigado e que vamos continuar.
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Lucrecia Domingues
Portugal | Consultas Online

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Data Peso Perimetro Abdominal
09/10/2020 90,8 Kg -
26/10/2020 87,3 Kg 100 cm
... ... ...
25/02/2021 77,5 Kg 91 cm
"Recomendo vivamente, Sem dúvida uma profissional de excelência, que se preocupa com as pessoas. Apesar de as consultas serem online, o acompanhamento e a preocupação é constante, a Dra. está sempre a uma mensagem de distância e sempre pronta a esclarecer dúvidas que surgem inúmeras vezes numa fase inicial de todo o processo. Somos ensinados a comer melhor, a adaptar o nosso paladar, reeducamo-nos na alimentação e não é de todo um processo difícil. Aconselho vivamente o acompanhamento nutricional por parte da Dra. Ana."
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Joana Silva
Portugal | Consultas Online

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Data Peso Perimetro Abdominal
01/07/2020 83 Kg 83 cm
15/07/2020 76,7 Kg 79 cm
... ... ...
03/09/2020 73,8 Kg 77 cm
"Excelente profissional com um acompanhamento único e um trabalho de excelência. Os planos personalizados e variados ajudam a manter o foco na dieta. Em cada consulta fico mais conhecedor dos bons hábitos alimentares e estou muito satisfeito com os resultados! Continuação de um bom trabalho e obrigado!"
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João Castro
Portugal | Consultas Online

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Data Peso ABD MG MM H2O GV
23/07/2020 110,5 kg 120 cm 31,3 % 70,1 Kg 50,2 % 20,5
06/08/2020 104,9 Kg 113,5 cm 29,7 % 70 Kg 50,9 % 18
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25/11/2020 93,9 Kg - 25,9 % 67,3 Kg 52,1 % 14
Obrigada Dra Ana pela partilha e pela motivação que transmite! Pela sua preocupação entre as consultas em saber como está tudo a correr, o que permite manter o foco... Aprendi consigo que um plano alimentar não tem de ser sinónimo de restrições radicais, mas sim de escolhas mais assertivas! Um bem haja!!
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Ana Monteiro
Portugal | Consultas Presenciais

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Data Peso MG MM H2O GV
28/09/2020 72 Kg 36,5 % 43,4 Kg 44,3 % 9
22/10/2020 70,3 Kg 37,2 % 41,9 Kg 43,7 % 9
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18/12/2020 67,6 Kg 35,6 % 42,0 Kg 44,7 % 8,5
Excelente Profissional! Fiz a escolha certa, para a minha mudança de hábitos alimentares. Simpatia e dedicação, a motivação certa para nos ajudar a manter o foco nos resultados. Consultas online super práticas. MUITO obrigada.
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Julieta Vilaça
Portugal | Online
"Estou a ser acompanhada, vai fazer dois meses e posso dizer que estou a gostar muito do seu trabalho. Sempre com a preocupação em saber se está tudo bem .Posso dizer que é uma nutricionista que recomendo com toda a confiança "
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Ligia Calaca
Portugal | Online
"Obrigada pela dedicação, Dra. Ana. Realmente, não é só mais uma nutricionista. É uma profissional atenta, dedicada e disponível, que gosta de acompanhar de perto e informar quem acompanha. Estou a gostar muito de fazer parte da sua equipa. De ler os artigos, aprender mais, conhecer produtos diferentes, tornar a alimentação algo divertida e apelativa (que é fundamental neste processo para nos mantermos motivados ). Obrigada! Continuação de um bom trabalho e muito sucesso! Beijinho"
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Joana Madureira
Portugal | Presencial
"Excelente profissional com um acompanhamento único e um trabalho de excelência. Os planos personalizados e variados ajudam a manter o foco na dieta. Em cada consulta fico mais conhecedor dos bons hábitos alimentares e estou muito satisfeito com os resultados! Continuação de um bom trabalho e obrigado!"
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João Castro
Portugal | Online
"Sem dúvida uma excelente profissional. Mesmo sendo paciente com doenças Autoinmunes e consequentemente tomar muita medicação a Dra Ana consegue adaptar os planos de alimentação e estou a conseguir resultados extraordinários nunca conseguidos até agora. Recomendo vivamente. Muito obrigada pela sua ajuda"
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Maria José
Portugal | Online
"Tenho 44 anos e 1,59cm á dois meses atrás pesava 90,800 kg depois de tentar fazer enumeras dietas entrei em stress porque não via nenhum resultado. Foi quando vi no face falar da dra Ana e entrei em contacto marcamos a primeira consulta.
Com os planos alimentares e outras dicas consegui ao fim de dois meses chegar aos 83,8kg perdi volume e hoje aos pouquinhos a minha auto estima vai aumentando e além disso sinto me cada vez melhor. Não ando tão cansada das minhas pernas e começo a olhar para mim de maneira diferente. Não teria conseguido sem a dra Ana mas não vou ficar por aqui o meu objetivo é os 70kg e sei que posso contar a ajuda da dra. Obrigada dra Ana por tudo."
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Tania Afonso
Portugal | Online
"Sem dúvida uma excelente profissional! Sinto que de todas as vezes que ja tentei alguma coisa para perder peso, esta é a vez que consigo ter melhores resultados e sobretudo duradouros e que contínuo sem desistir Recomendo mesmo!"
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Ana Tiago
Suiça | Online
"Sou testemunha da dedicação, simpatia e profissionalismo da Ana. Fui das primeiras pessoas a iniciar este modelo de consulta online e não podia estar mais satisfeita com os resultados. Agradeço-lhe todo o carinho e a paciência dispensados e desejo-lhe as maiores felicidades neste projecto."
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Laura Pereira
Portugal | Online
"Sem dúvida uma excelente profissional. Diferente das diversas nutricionistas ao qual já fiz consultas. Muito impenhada em ajudar e dando várias soluções/sugestões para as diversas refeições durante o dia. Desde que começei já perdi vários kg. Recomendo."
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Pedro Castro
Portugal | Online
"Fez no dia 28 de Setembro, um mês que estou em reeducação alimentar com a Dra. Ana, já perdi 5,100kg . Estou super contente, satisfeita e sinto-me muito melhor. Sem dúvida, fazer uma alimentação equilibrada e não fazer "asneira" dá-nos saúde e bem-estar. Sinto-me saciada o dia inteiro com o que como e faço muito mais refeições do que fazia antes. Muito Grata.
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Susete Santos
Portugal | Online

O que faz a diferença no acompanhamento de Nutrição?

Conheça a opinião de quem já teve acompanhamento nutricional e deixou a sua critica. 

As barreiras da distância ao consultório já foram ultrapassadas à muito tempo e, neste momento, o que separa do sucesso para atingir os objetivos são:

  • O impulso e a vontade de Dar o Primeiro Passo e começar o acompanhamento;
  • A Força de vontade de atingir o objetivo final;
  • A Crença de que o caminho que estão a percorrer é o correto para atingir os objectivos;
  • A Resiliência quando os resultados não aparecem em determinada semana.

A Motivação é apenas algo adicional que acontece à medida que os resultados começam a ser visíveis.

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